หัวข้อสนทนา
  • Chaweewan Kongchoksamai

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    เคยอ่านบทความเจอว่า ทานอินทผาลัมช่วงใกล้คลอด จะทำให้คลอดง่ายขึ้นจริงหรือไม่คะ ขอบคุณค่ะ

    ยังไม่มีการวิจัยยืนยันว่าอินทผาลัมทำให้คุณแม่คลอดง่ายขึ้น ประโยชน์ของอินทผาลัมคือมีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบการขับถ่ายของคุณแม่ทำงานได้ดี
    แต่ควรระวังในเรื่องน้ำตาลในอินทผาลัม เพราะอินทผาลัมมีน้ำตาลสูง แนะนำให้ทานวันละ 1-2 เม็ดก็เพียงพอค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ริสา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คุณแม่เป็นภูมิแพ้ค่ะ ต้องทานอะไรหรือเลี่ยงการทานอะไรที่จะช่วยไม่ให้น้องคลอดออกมาเป็นภูมิแพ้เหมือนคุณแม่ค่ะ

    ต้องขึ้นอยู่กับว่า คุณแม่เป็นภูมิแพ้เกิดจากอะไร หากเกิดจากอาหารก็เลี่ยงอาหารที่แพ้ ภาวะภูมิแพ้ส่วนหนึ่งเกิดจากกรรมพันธุ์ ถ้าจะไม่ให้น้องเป็นภูมิแพ้เหมือนคุณแม่ อาหารอาจจะมีส่วนช่วยน้องได้น้อย อย่างไรก็ตาม แนะนำคุณแม่ ดูแลให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากน้ำหนักตัวน้อย จะเสี่ยงเป็นภูมิแพ้มากขึ้น

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • เคยมี ความหมาย บ้างมั้ย

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้มีภาวะความดันสูงค่ะ ซึ่งก่อนตั้งครรภ์ไม่เป็น มาเป็นตอนประมาณ 6 เดือนค่ะ อยากทราบว่าจะต้องทำอย่างไรให้ความดันกลับมาปกติค่ะแล้วความดันสูงมีผลให้เลือดไปเลี้ยงลูกไม่เพียงพอ ลูกจะไม่โตจริงไหมค่ะ

    ต้องพยายาามลดอาหารที่มีส่วนประกอบของโซเดียมสูง เช่น อาหารที่มีการปรุงรสเค็ม หรือ เบเกอร์รี่ต่างๆที่ใช้โซเดียม อาหารสำเร็จรูปที่ใส่สารกันบูด งดอาหารรสจัด และไปพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Tookkiess Took

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ให้นมลูกอยู่กินทุเรียนกับน้ำมะพร้าวสดได้ไหมคะ

    สามารถทานได้ค่ะ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่มีอาหารต้องห้าม หลักสำคัญคือ ไม่ควรทานปริมาณที่มากเกินไป สำหรับทุเรียนให้พลังงานสูง ไม่ควรทานเกิน 1 เม็ดขนาดกลางต่อครั้ง ส่วนน้ำมะพร้าวทานได้ค่ะ แนะนำคุณแม่ ควรทานผลไม้ให้หลากหลาย เลือกที่ไม่หวานจัดและมีใยอาหารสูง เช่น ฝรั่ง มะละกอ เป็นต้น

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • สุวิมล

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ในช่วงที่ให้นมลูกเราสามรถ ดื่มน้ำอัดลมได้ไหมค่ะ

    ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมไม่ว่าจะเป็นช่วงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เพราะน้ำอัดลม โดยเฉพาะน้ำสีดำ 1 แก้ว จะมีคาเฟอีนเทียบเท่าการทานกาแฟครึ่งแก้ว ซึ่งคาเฟอีนจะลดการดูดซึมแคลเซียม ทำให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับแคลเซียมน้อยลง ซึ่งในระหว่างช่วงให้นมบุตรร่างกายของคุณแม่่ต้องการแคลเซียมจำนวนมาก หากได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากอาจจะทำให้ทารกร้องกวนงอแง นอนหลับยากได้ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ประภัสสร

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้ดิฉันคลอดลูกมา 2 เดือนกับ 4 วัน คลอดธรรมชาติและให้นมลูกเองมาตลอดค่ะ อยากเรียนถามดังนี้
    1.ประจำเดือนจะมาปกติเมื่อไหร่ค่ะ
    2.ตอนนี้ดิฉันคุมเรื่องอาหารการกินมากๆเลยค่ะ ไม่ทราบว่าประมาณกี่เดือนหลังจากคลอด ถึงจำกินอาหารได้ตามปกติค่ะ

    1. ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณแม่ และความสม่ำเสมอในการให้นม หากให้นมอย่างต่อเนื่อง ประจำเดือนอาจจะมาช้าได้ค่ะ
    2.ถ้าการคุมอาหาร คือ การจำกัดเรื่องการทานอาหาร ก็ไม่ควรทำในช่วงให้นมบุตรนะคะ เนื่องจากเป็นช่วงที่คุณแม่ต้องการพลังงานสารอาหารมากกว่าช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงไม่ควรจำกัดเรื่องการทานอาหาร

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • สวรรยา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ให้นมบุตรอยู่ สามารถทานผลไม้แช่อิ่มได้หรือไม่คะ

    ทานได้ค่ะ แต่ไม่ควรทานมากและบ่อย เพราะผลไม้แช่อิ่มมีรสหวานจัด มีโซเดียมและน้ำตาลสูงและคุณค่าทางอาหารน้อย แนะนำให้ทานผลไม้สดดีกว่าค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Noonoi

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ลูก 2 เดือนแล้ว ให้นมลูกอยู่ แต่เหมือนน้ำนมน้อย ต้องทานอะไร ถึงจะมีน้ำนมเยอะๆคะ

    น้ำนมน้อยอาจจะขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของแม่ แนะนำให้คุณแม่ทานอาหารดังนี้ กลุ่มข้าว ประมาณวันละ 8ทัพพี และอาหารมื้อว่าง 2มื้อ เช่น นม หรือ ผลไม้ เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500 กิโลแคลอรี่ กลุ่มเนื้อสัตว์ประมาณมื้อละ 4ช้อนโต๊ะ ผักมื้อละ 2 ทัพพี ผลไม้ 4-5ส่วนในหน่วยบริโภค และดื่มนม 2-3 แก้วต่อวัน

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Tookkiess Took

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้ผ่าคลอดน้องได้2เดือนครึ่ง แม่สามีบอกว่าถ้า3เดือนจะให้กินยาหมอเส็งให้ช่วยเรื่องมดลูก จะมีผลอะไรต่อเด็กไหมคะ ให้น้องกินนมแม่อยู่ค่ะ

    ในทางการแพทย์หากให้ทานนมแม่อย่างสม่ำเสมอ มดลูกก็จะเข้าอู่โดยธรรมชาติอยู่แล้ว ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องทานยาใดๆ หากอยากรับประทานจริงๆแนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • นู๋แดง ชีวิตเย็นชา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ขอโทดที่น้ะค่ะ คุณหมอ คือ หนูอยากทราบว่าถ้า เราเคยผ่าคลอด ท้องแรกมา ท้องสอง เราสามมารถ คลอดเองได้ไหมค่ะ เพราะหนูอยากคลอดเอง ค่ะ กลัวการผ่าตัดมากค่ะ

    จากที่ผศ.นพ.มานพชัย ธรรมคันโธ ตอบไว้เมื่อวันที่28-03-14
    ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ซึ่งเป็นสาเหตุในการผ่าท้องครั้งแรก การผ่าตัดคลอดครั้งที่ 2 ต้องได้รับการพิจารณาถึงความพร้อมของแพทย์ พยาบาล สถานที่ผ่าตัดคลอด รวมถึงเหตุผลในการผ่าตัดคลอด โดยปฏิบัติทั่วไป นิยม ให้ท้องที่สอง ยังมีความจำเป็นต้องผ่าคลอดเพื่อความปลอดภัยของคุณแม่ และทารกในครรภ์ ขอให้โชคดีในการคลอดค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ปรีนยา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้ดิฉันพึ่งคลอดน้องได้ เดือนครึ่ง ให้น้องทานนมแม่อย่างเดียวเลยค่ะ
    คำถาม : 1. ดิฉันพึ่งไปอ่านเจอมาว่าคุณแม่ให้นมบุตรส่วนใหญ่ ยังขาดสารอาหารอยู่ จริงหรือไม่ค่ะ?
    2. ถ้าจริง รบกวนอาจารย์ช่วยแนะนำด้วยค่ะว่า ต้องทานอะไรเพิ่มเติม เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนค่ะ
    ขอบคุณมากค่ะ

    1. จากรายงานการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคุณแม่บางท่านที่ขาดสารอาหาร แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพและการรับประทานอาหารค่ะ
    2. เพื่อให้คุณแม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในระหว่างให้นมบุตร แนะนำให้คุณแม่ทานอาหารดังนี้ กลุ่มข้าว ประมาณวันละ 8 ทัพพี และอาหารมื้อว่าง 2 มื้อ เช่น นม หรือ ผลไม้ เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500 กิโลแคลอรี่ กลุ่มเนื้อสัตว์ประมาณมื้อละ 4 ช้อนโต๊ะ ผักมื้อละ 2 ทัพพี ผลไม้ 4-5 ส่วนในหน่วยบริโภค และดื่มนม 2-3 แก้วต่อวันค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • นู๋แดง ชีวิตเย็นชา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    สวัสดีค่ะ คุณหมอ ตอนนี้ ลูกหนู 9-10เดือนละค่ะ
    ลูกยังทานนมแม่อยู่ แต่ว่า จะหัดให้ลูกทานนมเสริมดูบ้างแต่ลูกไม่ทาน ้แล้ว ถ้าเรา จะ ให้ลูกเลิกกินนมแม่ต้องทำยังไงบ้างค่ะ คุณหมอมีวิธีแนะนำ ให้หน่อยค่ะ

    น้ำนมแม่สามารถให้รับประทานได้จนลูกอายุได้ 2 ปี และให้ทานอาหารตามวัย แต่ถ้าปริมาณน้ำนมแม่ไม่เพียงพอกับความต้องการของลูกสามารถเสริมนมตามช่วงวัย หากลูกไม่ทานนมจากขวดแนะนำให้ใส่แก้ว หรือใช้ช้อนป้อน หรือนำนมไปประกอบเป็นอาหารให้ลูกรับประทานค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ประภัสสร

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ขอถามอีกครั้งน่ะค่ะ ที่ดิฉันคุมเรื่องอาหารการกิน หมายถึง หลังคลอดไม่ควรกินอาหารที่แสลงน่ะค่ะ ไม่ได้คุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก อาหารบางประเภทไม่ควรทานใช่มั๊ยค่ะ ดิฉันก็เลยเลี่ยง อยากทราบว่าอาหารที่ต้องเลี่ยงหลังคลอด จะทานได้ปกติเมื่อไหร่ค่ะ

    อาหารที่คุณแม่ทานปกติในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ เช่น ไข่ ข้าวเหนียว สามารถทานได้ปกติค่ะ แต่ถ้าเป็นอาหารที่คุณแม่หลีกเลี่ยงอยู่แล้วช่วงตั้งครรภ์เช่น น้ำอัดลม กาแฟ ควรหลีกเลี่ยงเหมือนเดิมค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • nok

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ลูก 3 เดือนแล้ว มีน้ำนมน้อยมาก ควรทำอย่างไรคะ

    มีหลายสาเหตุที่ทำให้น้ำนมมาน้อยค่ะ เช่น การทานอาหารไม่เพียงพอ หรือ ความเครียด
    แนะนำคุณแม่ทานอาหารหลากหลาย ครบถ้วน เช่น กลุ่มข้าว ประมาณวันละ 8 ทัพพี อาหารมื้อว่าง 2 มื้อ เช่น นม หรือ ผลไม้ เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500 กิโลแคลอรี่ กลุ่มเนื้อสัตว์ประมาณมื้อละ 4 ช้อนโต๊ะ ผักมื้อละ 2 ทัพพี ผลไม้ 4-5 ส่วนในหน่วยบริโภค และดื่มนม 2-3 แก้วต่อวันค่ะ และมีอาหารบางชนิดที่มีเครื่องเทศช่วยกระตุ้นให้น้ำนมเพิ่มขึ้นค่ะ เช่น แกงเลียง เป็นต้น ที่สำคัญขอให้คุณแม่ทำอารมณ์ให้แจ่มใส ผ่อนคลอย ไม่เครียดมากเกินไปค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Kirana Nong II

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คุณหมอค่ะ อยากทราบว่าหลังคลอดมีอาหารต้องห้ามอะไรบ้างที่ไม่ควรททานเพราะอาจมีผลกับน้ำนม จะทำให้น้ำนมน้อยหรือน้ำนมหยุดไหล
    และทำไมบ้างคนทานเป็ดแล้วเกิดอาหารลิ้นแข็ง ปากแข็ง ทั้งที่ก่อนท้องไม่เป็น แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารอะไรที่เราไม่ควรทานหลังคลอด เพราะอาจทำให้เรามีอันตราย

    ขอบคุณมากค่ะ

    ไม่มีอาหารที่ทำให้น้ำนมน้อยค่ะ สาเหตุที่น้ำนมน้อยอาจเกิดจากสุขภาวะร่างกายของตัวคุณแม่เอง เช่น การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ความเครียด การให้ลูกดูดกระตุ้นน้ำนม หากคุณแม่อยากให้มีน้ำนมเพิ่มมากขึ้น แนะนำการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆวันละ 6-8 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
    สำหรับอาหารที่ควรหลักเลี่ยงหลังการคลอด ได้แก่ น้ำชา กาแฟ แอลกอฮอล์ อาหารหมักดอง น้ำอัดลม
    ส่วนที่เรื่องที่บางคนเกิดอาการแพ้เป็ดหลังการคลอดนั้น คงต้องปรึกษาแพทย์ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Jeed Treerath

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้ทัองได้4เดือนค่ะ อยากทราบทานแบรนด์ซุปภก้ด้ไหมค่

    ทานได้ค่ะ ซุปไก่สกัดเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ให้คุณค่าทางโภชนาการในเรื่องโปรตีน 3 กรัม ในอาหารทั่วไป เช่น ไข่ไก่ 1 ฟองให้โปรตีน 6.5 กรัม หรือ การดื่มนม 1 แก้วให้โปรตีน 8 กรัม อย่างไรก็ตามแนะนำคุณแม่ทานอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Jeed Treerath

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ขอถามอีกข้อค่ะ ท้องสามารถกินยาลมได้ไหมค่ะ

    สามารถทานได้ค่ะ ระหว่างการตั้งครรภ์อาจจะมีอาการหน้ามืด เป็นลมได้ง่าย แนะนำการปรับเปลี่ยนอิริยาบถช้าๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ในที่อากาศโล่งโปร่งสบาย สวมใส่เสื้อผ้าโปร่ง ไม่รัดแน่นค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Nu' Eve

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    เรียนถามคุณหมอค่ะ
    ช่วงนี้ให้นมน้องค่ะ น้องคลอดก่อนกำหนด ส่วนสูงตอนคลอด 43 ซม. ค่ะ วัดตอนนี้ได้ประมาณ 61 ซม น้อง 5 เดือนกับอีก 22 วัน เตี้ยไปมั้ยค่ะ แล้วคุณแม่ทานอะไรคะน้องจะได้สูงค่ะ ตอนนี้คุณแม่ดื่มนมเยอะๆ ช่วยได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ.

    น้องอายุ 5เดือน 22วัน ความสูงที่แจ้งมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ คุณแม่วางใจได้ค่ะ และเพื่อให้น้องได้แคลเซียมเพียงพอ คุณแม่ควรดื่มนมวันละ 2-3 แก้ว (แก้วละ 200 ml) และให้น้องดื่มนมแม่อย่างเต็มที่ และเริ่มเสริมอาหารเสริมหลังจาก6เดือน ให้น้องได้รับอาหารที่หลากหลายและครบถ้วน เหมาะสมตามช่วงวัย

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Rapeepun Trakoolmaporn

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตามนี้ทานทุกอย่างเลยมีอะไรห้ามกินในระหว่างให้นมลูกมั่ยค่ะ

    สำหรับอาหารที่ควรหลักเลี่ยงหลังการคลอด ได้แก่ น้ำชา กาแฟ แอลกอฮอล์ อาหารหมักดอง น้ำอัดลม อาหารรสจัดต่าง ๆ เช่น หวาน มัน เค็ม

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Rapeepun Trakoolmaporn

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ให้นมลูกอยู่ทานวิตามินcได้มั้ยค่ะ

    ทานได้ค่ะ แนะนำให้ทานผักผลไม้สดเป็นหลักด้วยนะคะ เพราะนอกจากจะได้วิตามิน C ตามธรรมชาติแล้ว คุณแม่จะได้รับแร่ธาตุและใยอาหารค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • nooning

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    อยากทราบว่าถ้าไม่ค่อยทานนม สามารถทานอาหารอะไรที่ทดแทนแคลเซียมในนมได้บ้างค่ะ

    ถ้าไม่ทานนม อาหารที่ทดแทนได้คือ ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่ทานได้ทั้งก้าง ปลาซาร์ดีที่ทานทั้งก้าง ผักใบเขียวที่ให้แคลเซียมสูงและดูดซึมได้ดี ได้แก่ ผักคะน้า กวางตุ้ง ขึ้นฉ่าย ตำลึง ใบขี้เหล็ก แต่จะต้องทานในปริมาณที่มาก เช่น ผัก 1 ทัพพี มีแคลเซียม 70 มิลลิกรัม หากจะทานให้เทียบเท่านมหนึ่งแก้วต้องทาน 3-4 ทัพพี หรือหากจะทานเป็นนมถั่วเหลือง ต้องเป็นนมถั่วเหลืองที่เสริมเเคลเซียมค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Wan

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ดิฉันรูปร่างผอม ดัชนีมวลกายแค่ 17 และเคยวัดมวลกระดูกพบว่ากระดูกค่อนข้างบางกว่าคนทั่วไป ตอนนี้จึงทานแคลเซียม และวิตามินบีรวม โฟเลตเสริม อยากเรียนถามว่าหากตั้งครรภ์ ยังทานแคลเซียมและ วิตามินเสริมต่อเนื่องไปได้หรือไม่คะ

    สามารถทานแคลเซียมและวิตามินบีรวมต่อได้ค่ะ สิ่งสำคัญ ก่อนตั้งครรภ์ควรดูแลเรื่องน้ำหนักให้สมส่วน(ดัชนีมวลกายอย่างน้อย 18.5 กิโลกรัมต่อตารางเมตร)ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Rapeepun Trakoolmaporn

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ให้น้ำลูกทานได้มั้ย ลูกอายุ14วันค่ะ

    ถ้าให้น้ำนมแม่อยู่แล้ว อาจจะไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำ เพราะในน้ำนมแม่มีน้ำเป็นส่วนประกอบร้อยละ 80 แต่ช่วงนี้อากาศร้อน หากอยากให้รับประทาน ก็ทานได้ แต่ต้องเป็นน้ำต้มสุก และไม่ควรมากเกินไป เพราะจะให้เด็กอิ่มน้ำจนไม่ทานนมได้ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Patchaya Manakul

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คุณหมอค่ะตอนนี้หนูท้องได้ 7 เดือนแล้ว ท้องโตมาก มีโอกาสจะเป็นภาวะเบาหวานไหมค่ะ ควรรับประทานอาหารการกินอย่างไรไม่ให้เสี่ยงค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

    หากก่อนตั้งครรภ์คูณแม่น้ำหนักปกติ ตลอด 9 เดือน น้ำหนักอาจจะขึ้นได้ 11.5-16 กิโลกรัม สำหรับภาวะเสี่ยงเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักของคุณแม่ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงปัจจัยหนึ่ง เช่น ในคุณแม่ทีรูปร่างท้วม หรือ อ้วน ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือ พวกข้าว แป้ง และน้ำตาลสูง

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • NaN

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    เพิ่งคลอดน้องได้ประมาณ 3 สัปดาห์ อยากทราบว่าคุณแม่สามารถดื่มนมวัวได้ไหมคะ จะมีผลต่อน้องทำให้น้องแพ้นมวัวหรือเปล่าคะ

    การแพ้โปรตีนนมวัวของเด็ก มีปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายด้าน เช่น กรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อม เป็นต้น ในกรณีที่คุณแม่ไม่มีภาวะเสี่ยงต่อการแพ้โปรตีนนมวัว
    โดยทั่วไป คุณแม่สามารถดื่มนมวัวได้ 2-3 แก้วต่อวัน แต่ถ้าหากคุณแม่มีภาวะเสี่ยงต่อการแพ้โปรตีนนมวัว ควรปรึกษาคุณหมอเพิ่มเติมค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Mongkolsiri

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คลอดน้องได้ 1 เดือนแล้ว น้ำนมน้อยมากค่ะ อยากทราบว่านอกจากอาหารมื้อปกติแล้ว ควรต้องรับประทานอาหารเสริมอะไรอีกเพื่อช่วยเพิ่มน้ำนมคะ

    ควรจะเพิ่มอาหารมื้อว่างอีก2มื้อค่ะ เช่น นม ผลไม้ ซาลาเปา เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500กิโลแคลอรี่ นอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก 3มื้อค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Jarurat Lulisa

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คุณหมอค่ะ ตอนนี้หนูท้องได้ 7 เดือนแล้วค่ะ มีปัญหาว่า เวลา หนูทานอาหารเข้าไป ประมาณ 1 ชั่วโมง ก็จะถ่ายค่ะ (เพราะหนูไม่มีถุงน้อดีค่ะ) ตอนนี้ถ่ายบ่อยมาก วันละ 3-4 ครั้ง แต่ไม่ได้ท้องเสียนะค่ะ จะเป็นผลเสียต่อลูกมั้ยค่ะ แล้วหนูควรทำอย่างไรดีค่ะ

    พยายามงดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารผัด ทอด น่าจะช่วยให้การขับถ่ายลดลง เพราะการถ่ายบ่อยอาจทำให้คุณแม่ได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอได้ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Tukta Adulsiripak

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    แม่ความดันต่ำหายใจไม่สะดวก ทานข้าวแล้วยิ่งหายใจไม่ออก อยากเพิ่มน้ำหนักลูก ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้32สัปดาห์

    ควรทานอาหารปริมาณน้อยๆในแต่บ่อยครั้ง โดยแบ่งมื้ออาหารให้มากขึ้นค่ะ แนะนำคุณแม่เลือกอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ปลา เต้าหู้ ควรหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ติดมัน สัตว์เนื้อแดง เป็นต้น และคุณแม่ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่ทำงานหนักมากค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ศิริประภา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ทานอาหารอะไรค่ะน้องถึงจะมีสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วย

    ดื่มนมแม่ให้มากที่สุดอย่างน้อย 6 เดือน
    ให้อาหารที่เหมาะสมตามช่วงวัย ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป
    6-8 เดือน 1มื้อ ใน1มื้อ ข้าว 3 ช้อนกินข้าว ไข่แดงต้มสุกสลับกับตับ ผัก เช่น ฟักทอง ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ 1 ช้อนโต๊ะ
    8-10 เดือน เพิ่มเป็น 2 มื้อ ข้าว 3ช้อนกินข้าว และเนื้อสัตว์มื้อละ 1ช้อนโต๊ะ และปรับอาหารให้หยาบมากขึ้น
    9-12 เดือน เพิ่มเป็น 3มื้อ ข้าว 3ช้อนกินข้าว และเพิ่มความหยาบขึ้นตามพัฒนาของลูก ทานไข่ทั้งฟองเมื่อลูกอายุ 7เดือนเต็มเพื่อป้องกันการแพ้โปรตีนจากไข่ ในแต่ละมื้ออาหารควรมีผักเพื่อให้น้องไม่ปฏิเสธการกินผัก เน้นการให้ผลไม้เป็นอาหารว่าง

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • PongPang Youngpoy

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้น้องอายุ1ขวบครึ่งยังกินนมแม่อยู่เลยอย่างนี้นมแม่ยังมีคุณค่าและสารอาหารไหมค่ะ

    น้ำนมแม่มีคุณค่าและสารอาหารดีสำหรับลูกอยู่ค่ะ แต่ปริมาณไม่เพียงพอกับช่วงวัยของลูก ดังนั้น คุณแม่ต้องดูแลเรื่องอาหารให้ลูกทานหลากหลายและครบ 5 หมู่ค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Tukta Adulsiripak

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คุณหมอค่ะ ระหว่างเจ็บท้องจะคลอดควรทานอาหารอะไรดีค่ะ ที่จะให้มีแรงเบ่งเพราะตลอดเวลาท้องเหมือนตัวเองไม่มีแรงอายุหนู33

    ช่วงที่คุณแม่กำลังเจ็บท้องคลอด น่าจะอยู่ในช่วงที่ต้องงงดน้ำ งดอาหารค่ะ หากกระหายน้ำก็สามารถจิบน้ำได้เล็กน้อย และก่อนคลอดที่คุณหมอยังอนุญาตให้รับประทานอาหารได้ แนะนำการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอาจจะดื่มน้ำหวาน 1 แก้วค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Jiraporn Jee

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คลอดได้ 5 สัปดาห์แล้ว ถ่ายน้อยมากทั้งๆที่ทานผักผลไม้มากเป็นพิเศษ ก่อนคลอดถ่ายทุกวันท้องไม่ผูกค่ะ

    ใยอาหารที่ช่วยเพิ่มมวลของอุจจาระ จะพบได้ในข้าวกลอง และผลไม้ที่ต้องทานทั้งเปลือก เช่น แอปเปิ้ล ปริมาณที่ต้องทานคือ ผัก วันละ 6 ทัพพี ผลไม้ 5-6ส่วน ตัวอย่างผลไม้1ส่วน เช่น กล้วยน้ำว้า 1ลูกหรือกล้วยหอม ครึ่งลูก แอปเปิ้ล 1ผล ฝรั่งขนาดกลาง ครึ่งผล เงาะ 4ผล มะม่วงสุก ครึ่งผล ผลไม้ลูกโตเช่น มะละกอ สัปปะรด แตงโม ประมาณ 6-8 คำ และดื่มน้ำมาก ๆและออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • love-love

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คำถาม : แม่ท้อง ต้องกินแคลเซียมเท่าไหร่ถึงจะพอคะ แล้วต้องกินอะไร กินเท่าไหร่ ถึงจะพอคะ?

    ความต้องการแคลเซียมในช่วงตั้งครรภ์ไม่ต่างจากก่อนตั้งครรภ์เนื่องจาก ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ดูดซึมแคลเซียมได้ดี ซึ่งปริมาณแคลเซียมที่ต้องการต่อวันคือ 800 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งควรได้จาก นม 2แก้ว แหล่งแคลเซียมอื่น เช่น ทานผักวันละ 6 ทัพพี (3ทัพพีควรเป็นผักใบเขียวเข้ม) หรือทานปลาตัวเล็กตัวน้อย ประมาณ 4ช้อนโต๊ะ จะได้ประมาณแคลเซียมเทียบเท่ากับนม 1 แก้วค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Buntarika@imgeholiday.com

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ลูกดิฉันอายุ 1เดือน 17วันค่ะ ทานนมผสม และนมแม่ ช่วงเดือนแรกลูกทานครั้งละ 2 ออนด์ รวดเดียวหมด แต่ตอนนี้มีอาการเหมือนจะอาเจียน ระหว่างทานนม เลยต้องให้ทานครั้งละ 1 ออนด์ ทำให้ทานนมได้น้อยลงค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร และต้องแก้ไขอย่างไรคะ

    สาเหตุที่เด็กอาเจียนนั้นอาจเกิดจาก
    1. การทานนมในปริมาณที่มากหรือบ่อยเกินไป และหูรูดกระเพาะอาหารของเด็กยังไม่แข็งแรง แนะนำให้ทานนมเฉลี่ยต่อวัน 10-12 ครั้ง หรือ ประมาณ 24 ออนซ์ต่อวัน และให้ห่างกันประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อครั้ง
    2. อาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของการแพ้โปรตีนในนมวัวค่ะ แนะนำให้ทานนมแม่อย่างเดียว โดยการให้ลูกดูดกระตุ้นบ่อยๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง และในกรณีคุณแม่สงสัยว่าลูกแพ้โปรตีนจากนมวัวควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Chinny

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    รบกวนถามอาจารย์ค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ 7 เดือน ควรรับประทานอาหารหรือวิตามินอะไรเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนคลอดคะ กังวลว่าน้องจะไม่แข็งแรง

    กรณีที่แพทย์แนะนำวิตามินเสริมให้กับคุณแม่ เช่น เกลือไอโอดีน โฟลเลต ธาตุเหล็ก เป็นต้น สามารถทานได้ตามที่แพทย์จัดให้ค่ะ นอกจากนั้น คุณแม่ควรทานอาหารหลากหลาย ครบถ้วน เช่น กลุ่มข้าว ประมาณวันละ 8 ทัพพี อาหารมื้อว่าง 2 มื้อ เช่น นม หรือ ผลไม้ เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500 กิโลแคลอรี่ กลุ่มเนื้อสัตว์ประมาณมื้อละ 4 ช้อนโต๊ะ ผักมื้อละ 2 ทัพพี ผลไม้ 4-5 ส่วนในหน่วยบริโภค และดื่มนม 2-3 แก้วต่อวันค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • Maya

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    รบกวนถามค่ะ
    ให้นมลูกอยู่ จะกินอาหารเสริม เช่น น้ำมันปลา กลูต้า วิตามินซี คอลลาเจน ยาดักจับไขมัน ได้มั๊ยค่ะ มีอันตรายกับน้องมั๊ยคะ?

    ยังไม่มีผลการวิจัยอย่างชัดเจนว่า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจะมีผลกับน้ำนมของแม่หรือไม่ ดังนั้น ช่วงระหว่างให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมค่ะ แนะนำการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ให้ครบ 5 หมู่
    หากอยากได้สารอาหารประเภทน้ำมันปลา แนะนำให้รับประทานปลาทะเลหรือปลาน้ำจืด เช่น ปลาเเซลมอน ปลาดุก ปลาทู
    สารอาหารประเภทวิตามินซี ได้แก่ ผักผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เป็นต้น

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • อารายก็ด้าย อารายก็ดี

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คลอดน้องได้ 19วัน ค่ะ ลูกมีอาการหายใจเสียงเหมือนคนเป็นหวัด มีขี้มูกในจมูก ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงค่ะ

    การที่น้องหายใจครืดคราด อาจเกิดจาก มีขี้มูกในจมูก ให้ช่วยกำจัดขี้มูกออกโดยใช้คัตตอนบัตเขี่ยออก หากขี้มูกแข็งหรือเหนียวข้นให้ใช้น้ำเกลือหยอดจมูกข้างละ 1-2 หยด แล้วเช็ดออก หรือใช้ลูกยางแดงดูดออก ถ้ายังมีเสียงครืดคราดอยู่ ควรพาน้องพบแพทย์ค่ะ (แคร์ไลน์)

    Hi-Family Careline

  • Jiraporn Jee

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    คลอดธรรมชาติได้ 5 สัปดาห์ ทำไมน้ำคาวปลายังไม่หมดค่ะ แล้วตะหมดเมื่อไหร่ เพื่อนคลอดหลัง 10 วัน ตอนนี้หมดแล้วค่ะ

    โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 3-4 สัปดาห์หลังคลอด น้ำคาวปลาจะลดลงจนหมดไป หากไม่มีอาการผิดปกติ เช่น มีไข้ หนาวสั่น ปัสสาวะแสบขัด น้ำคาวปลาออกมากหรือสีเข้มขึ้น ก็ไม่น่ากังวลใจค่ะ (แคร์ไลน์)

    Hi-Family Careline

  • ployzii

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    สอบถามคะ ดิฉันท้องมาสองท้องคลอดเองหมดและท้องนี้เป็นท้องทั้สามแล้วและก็รอจะเจ็บท้องคลอดเองอยากทราบว่าท้องนี้จะคลอดเร็วมั้ยคะ ท้องแรกคลอดตอน36wท้องสอง38w. ตอนนี้ท้องได้36w4dและยังไม่คลอดเลยเริ่มเครียดแล้วคะ

    การคลอดครบกำหนด สามารถคลอดได้ตั้งแต่ อายุครรภ์ 38 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่เกิน 42 สัปดาห์ หากเคยมีประวัติคลอดก่อนกำหนด หรือ คลอดเร็ว ท้องนี้ก็มีโอกาสที่จะคลอดเร็วได้ค่ะ ให้สังเกตอาการ หากมีอาการเจ็บครรภ์ถี่ๆ ทุกๆ 2-3 นาที และสม่ำเสมอ หรือ มีมูกเลือดหรือมีน้ำเดิน เป็นอาการที่บ่งบอกว่าจะคลอดแล้วค่ะ หากมีอาการเช่นนี้ควรพบแพทย์ ขอให้โชคดีในการคลอดนะคะ (แคร์ไลน์)

    Hi-Family Careline

  • Beebeejoop

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    รบกวนถามอาจารย์ค่ะ
    ตอนนี้เตรียมตัวตั้งครรภ์ลูกคนที่ 2 อยู่ค่ะ ไม่ทราบว่า ในช่วงนี้ควรทานอาหารเสริม/วิตามิน/หรือ สารอาหารตัวไหนเป็นพิเศษไหมค่ะ ?
    พอดีลูกคนแรก ไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ ป่วยบ่อยค่ะ
    ขอบคุณมากค่ะ

    การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ ภาวะโภชนาการเป็นเรื่องสำคัญ สารอาหารที่สำคัญคือ โฟเลต เพื่อช่วยพัฒนาการสมองของทารก พบมากในผัก ผลไม้ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง ส้ม
    ดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่เกณฑ์ที่เหมาะสม ค่าดัชนีมวลกาย (น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง (เมตรXเมตร) ยกกำลังสอง เช่น น้ำหนัก 50 กก. สูง 160 เซนติเมตร
    วิธีคำนวนคือ 50/ (1.6X1.6) = +19.5
    เพื่อให้ได้ปริมาณอาหารที่เหมาะสม ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ แนะนำตามธงโภชนาการคือ
    ข้าว แป้ง วันละ 8 ทัพพี
    ผัก วันละ 6 ทัพพี ผลไม้ วันละ 4 ส่วน เนื้อสัตว์ 6-8 ช้อนโต๊ะ ดื่มนม 1 แก้ว ลดการบริโภคน้ำมัน น้ำตาล เกลือ หรือบริโภคแต่น้อย งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลดคาเฟอีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล

  • ศิริประภา

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้น้องได้2เดือนแล้วค่ะแต่มีอาการเวลาร้องชอบกลั้นจนคุนแม่จะใจขาดด้วยน้องเคยร้องกลั้นแล้วจนเสียงแหบต้องพาไปพบหมอเด็กอยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุใดค่ะคุนหมอ

    สาเหตุที่เด็กร้องกลั้น มักเกิดจาก ปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อความโกรธหรือเจ็บปวด หากช่วงระหว่างที่น้องร้องกลั้น ไม่มีอาการหน้าเขียว ปลายมือปลายเท้าเขียว หรือ หอบเหนื่อย ก็ไม่น่ากังวลใจ อาการเหล่านี้มักหายไปได้เองเมื่อเด็กโตขึ้นค่ะ
    (แคร์ไลน์)

    Hi-Family Careline

  • pin

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ลูกอายุ 1เดือน 17วันค่ะ คลอดก่อนกำหนด ให้ทานนมแม่อย่างเดียว ลูกชอบเบ่งมากค่ะ เบ่งทั้งวัน เบ่งหน้าแดง ไม่ทราบว่าถือเป็นอาการผิดปกติรึเปล่าค่ะ และต้องแก้ไขอย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ

    อาการเบ่งหรือบิดตัวในเด็กเล็ก เป็นอาการปกติค่ะ เมื่อน้องโตขึ้นเรื่อยๆอาการเบ่งหรือบิดจะลดลงเองค่ะ (แคร์ไลน์)

    Hi-Family Careline

  • Sininart

    เพศ : ไม่ระบุ
    อายุ : ไม่ระบุ
    น้ำหนัก : ไม่ระบุ
    สูง : ไม่ระบุ
    นมที่ลูกทาน : ไม่ระบุ

    ตอนนี้ตั้งครรภ์ 4 เดือนแล้วค่ะ อยากทราบว่า
    1. ดิฉันควรทานอาหารประเภทไหนเป็นพิเศษไหมค่ะ เพื่อบำรุงลูกน้อยในครรภ์?
    2. อาหารประเภทไหนที่จะช่วยบำรุงด้านสมองให้กับลูกน้อยเป็นพิเศษค่ะ?
    3. ชอบทานปลาดิบมากค่ะ ไม่ทราบว่า ช่วงท้องทานได้ไหมค่ะ

    1. คุณแม่สามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่เน้นความสำคัญในเรื่องของปริมาณ คุณแม่ควรทานอาหารหลากหลาย ครบถ้วน เช่น กลุ่มข้าว ประมาณวันละ 8 ทัพพี อาหารมื้อว่าง 2 มื้อ เช่น นม หรือ ผลไม้ เพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 500 กิโลแคลอรี่ กลุ่มเนื้อสัตว์ประมาณมื้อละ 4 ช้อนโต๊ะ ผักมื้อละ 2 ทัพพี ผลไม้ 4-5 ส่วนในหน่วยบริโภค และดื่มนม 2-3 แก้วต่อวันค่ะ
    2. สารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง มี 4 ชนิดหลัก เช่น
    - โฟเลต ได้จากผักใบเขียว หน่อไม้ฝรั่ง ส้ม
    - ธาตุเหล็ก ได้จากตับ เลือด ควรทาน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และสามารถทานยาเสริมตามที่แพทย์สั่งได้ และควรทานวิตามินซี จากผัก ผลไม้สด เพื่อช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก
    - ไอโอดีน จากอาหารทะเล เกลือเสริมไอโอดีน เครื่องปรุงรสที่มีการเสริมไอโอดีน
    - กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาทู ปลาซาดีน และปลาน้ำจืด เช่น ปลาดุก ปลาช่อน ควรรับประทานสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
    3. เนื้อสัตว์ดิบเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก ร่างกายจะดูดซึมนำไปใช้ได้น้อย และยังไม่ผ่านการประกอบอาหารให้สุก ดังนั้น เพื่อสุขอนามัยของคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงดีกว่าค่ะ

    รศ.ประไพศรี ศิริจักรวาล